登山・山歩きの捻挫・骨折・打撲の処置 ~丹沢登山LIFE.com

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アウトドアで擦りキズ、切り傷の次に多いのが転倒、滑落、転落事故などによって伴う捻挫や骨折、打撲などになります。このような事故によって起こる症状では骨が折れているかどうかは一般的には区別がつきにくい場合もありますが捻挫や打撲、骨折といった症状は基本的な応急処置は同じですので基本的な応急処置を理解しておきましょう。

骨が折れているかどうかの判断はできずともまずは患部を安静にし動かさないようにします。応急処置には5段階あり、それぞれの段階の頭文字をつないでRICES(ライシス)と呼ばれています。順にそれぞれの段階での手当て方法をご紹介いたします。

R=Rest(安静)

第一に患部を安静にすることで無理をすると症状が悪化する危険性があるのでできる範囲で予定は打ち切り患部に負担をかけないようにしましょう。

I=Icing(冷却)

次に患部を冷やすことです。キャンプ場などの水道を利用して流水で冷やすのが効果的ですが近くに水道などがないときは市販されている冷却用のパットを使用したり、川の水につけるなどして30分ぐらいかけて冷やすようにします。

ただ川の水を使用する際には患部に切り傷や擦り傷などがないことを確認するようにしましょう。傷口を川の水につけてしまうとそこから細菌などの侵入が起こることがありますので注意が必要です。

C=Compression(圧迫)

患部を冷やしたら今度はテーピングテープや包帯などで患部を圧迫します。これ以上腫れを抑える効果と患部を固定する効果があります。

E=Elevation(挙上)

患部を高く上げることによって痛みや腫れを抑えることができます。指や手首であれば心臓より高く上げた位置に置き、足であれば仰向け状態になり荷物の上に足を載せるなどの工夫により患部を高く保つことで症状の緩和に繋がります。

S=Stabilization・Support(固定・支持)

テーピングテープや包帯、三角巾、なければタオルなどを使って患部を固定します。その際に添え木の役割となるものをあてがうと効果的で患部が指先であれば割り箸、ほかの大きな部位であればストック、新聞紙を棒状に丸めたものなどあるもので工夫するようにしましょう。

固定は患部の上下二つの関節を含んで固定するようにします。本人が歩いて移動する場合でもまた搬送してもらう場合でも必ず固定をおこなってから移動するようにしてください。

またこのSには精神的なサポートという意味もあり、負傷者はとかく心細くなっているものなので周囲の人が温かく声をかけてサポートしてあげるようにしましょう。

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