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登山靴・トレッキングシューズの種類と選び方

   

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登山靴・トレッキングシューズの種類と選び方

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登山靴の種類

山歩き・トレッキング用品の中でも登山靴はもっとも重要なアイテムといっても過言ではないほど大切なもので上りや下り、ガレ場など山では足首に負担がかかりやすく、登山靴はそのような場所を歩くことによる衝撃から足を守ってくれています。


かつてはクリンカーやムガーなどと呼ばれる靴底に鋲を打った靴が使われていましたが現在の登山靴はほとんどがビブラムソールというパターンのゴム底になっています。

登山靴は重登山靴、登山靴、軽登山靴、クレッターの4種類にわけることができこれらは素材や作りなどの点が違ってきます。まずはじめに重登山靴とは冬期などのもっとも厳しい登山に用いられる登山靴でアイゼンが装着できるようなデザインになっており、二重になったものやスキー靴のようなプラスチック製のものなどもあり高い保温性と安全靴なみの頑丈さを誇りますがそれだけ重くて足首の部分も硬いため軽い山歩きには向きません。

次に一般的な登山靴とされるものは3000m級の山の縦走などでは今でも主役で重登山靴よりははるかに軽く片足で1kgほどですが使う前に保革油を塗りこむため外側に裏出し皮が使われているものは実際にはもう少し重くなります。

軽登山靴とはもっとも多く使われているタイプの登山靴でサイド部分などに布地が多様されており皮革製の靴に比べると耐久性や防水性は低いのですがその分軽くて手入れもしやすいので通常の山であればこれで十分です。最近は防水性をよくするためにゴアテックスなどの透湿防水素材を採用したものなどもあります。

最後にクレッターとは主に岩登り用の登山靴でつま先やサイドがゴムで覆われており、岩角による損傷を防ぐようになってます。フリークライミング用のラバーソールタイプの靴もこの中に含まれますが一般的には普通の山道を歩くときに使えるより多用途な靴をさすことが多いようです。


登山靴の選び方

登山靴の選び方ですが山歩きだけならば軽登山靴で問題ありません。ただし近い将来、日本アルプス級の高山の縦走や簡単な冬山登山まで考えている場合は普通の登山靴を選んでおいたほうが無難かもしれません。

いずれにしても大切なことは自分の足にあう靴を選ぶということです。メーカーにこだわる必要はなく、甲高幅広な典型的日本人の足形の人は国内メーカーの製品のほうがあうかもしれません。

ローカットの靴は下りでのつま先や不整地での足首の保護ができないのであまり望ましくありません。その点ハイカットの靴は安心ですがこちらは足首周辺が擦れやすいのでカフ(足首部分)のソフトなものを選ぶとよいでしょう。

これと思う靴が決まったらまずはサイズを確認するのは当然ですがその次にあうサイズの靴が見つかったら今後は座って足のかかとのほうへ寄せ、靴ひもを締めてみましょう。登山靴はひもを締めるとかかとからくるぶしにかけての両脇がかなり強く締めつけられますので窮屈な箇所や当る箇所がないか確認しておきましょう。

当るところがなければ今後は歩いてみて足首が遊ばないか、体重をかけたときにつま先が押し付けられないかなどの確認をおこないます。ここまで確認して気になる点がなければそのまま1時間ぐらい履き続けて長時間履いていても大丈夫かどうかを確認します。


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