登山での岩場や鎖場での歩き方 ~丹沢登山LIFE.com

登山での岩場や鎖場での歩き方

   

丹沢登山LIFE.com

登山での岩場や鎖場での歩き方

HOME>>登山・山登りをはじめる>>登山での岩場や鎖場での歩き方

岩場登山・トレッキングにおいて選んだ山やコースによっては手を使わなければ上り下りができない急斜面を通ることもあります。こういった場所では三点支持が基本となり、両手と片足あるいは片手と両足の三点で斜面の手掛かりをつかみ、足場に足をかける方法をとります。そして残る自由な片手、あるいは片足を使って次の手掛かりや足場にかけて進みます。

初心者の場合、三点支持のはずが二点支持になってしまったりすることがありますがそうなるとバランスを崩し非常に危険です。また恐怖心のあまり斜面に張りつくような姿勢になるのも危険ですので怖くても身体を斜面から離したほうが手掛かりや足場が探しやすい上、バランスもとれるので安全です。

三点支持の心得としては手足は伸ばしきらずにある程度余裕をもった場所に手掛かりや足がかりを取るようにしてください。手足を伸ばしきってしまうとうまく力が入らずに次に進めなくなってしまうことがあります。

また石や枝などつかまる場所を決めたら全ての体重を預けるように移動するのではなく崩れるのではないか、折れるのではないかと疑いながら確認して進むようにし、三点支持の一か所に体重が集中しないようにしてください。難所といえども落ち着いてゆっくり進めばさほど危険ではないので三点支持をしっかり頭にいれ自信をもって対処してください。

コースによっては足場の悪い場所に鉄製の鎖が取りつけてあることもあります。コース上に鎖などが取りつけてあると一見非常に危険な場所という意識が働き恐怖心がでやすくなりますがこうした難所を通るときには恐怖心を振り払いリラックスして対応することで身体が硬くならずうまく対処できるようになります。

鎖場の注意点としては鎖はあくまでも上り下りをする際の補助として考え、鎖やロープに頼り切って身を預けてしまうのではなく岩場登りの基本となる三点支持を行いながら鎖を使うようにしてください。

鎖やロープに頼りきってしがみついてしまうとかえって身体が揺れてしまいバランスを崩すことになります。また鎖やロープは定期的に確認が行われている場所もありますが絶対に安心できる保証はありませんので頼り過ぎると事故に繋がるケースもありますので注意してください。

登山では山道を歩くために登山靴はしっかりしたものを選ぶものですが、実は岩場などがある登山道では鎖やロープ、岩場などにしっかりとつかまれるようにグリップのきいたグローブも必需品なのです。

登山の安全性確保と手のケガ防止にも登山用グローブは必ず携帯しておきましょう。

登山用グローブをamazonで購入
登山用グローブを楽天で購入

楽天特集

  • 可愛くおしゃれに楽しみたい!山ガールファッション特集
  • 初心者にアウトドアグッズ選び、購入時のポイントなどを解説
  • 登山・トレッキング用品特集

    >>前の記事 登山での行動食の重要性
    >>次の記事 アクシデント対処法

    関連記事

  • はじめての登山はどこへ

    まずは書店や図書館で山岳雑誌やガイドブックを探してみましょう。山岳雑誌には月刊、季刊などがあり、山登りに関するいろいろな話題、登山家のインタビュー、山に関する>>続きを読む

  • 利用者急増!レンタル登山装備で節約登山

    登山用品って意外と高いのはご存知でしょうか?アウトドアで使用するものであり、各メーカーとも機能性や軽量化に力を入れている理由からどうしてもそれなりの金額になっ>>続きを読む

  • 登山・山登り前に準備体操

    アウトドアは近年の節電やエコブームに伴い、人気が高まりつつある趣味になってきており、そんな中でも登山・山歩き・トレッキングなどは一番気楽に始められる趣味として>>続きを読む

  • 登山道の歩き方のコツ

    登山において山道を歩くという行為は必ずあるもので、登山の目的によって歩く距離や歩く場所はさまざまですが歩くという行為自体を楽しむことも登山ライフの一つです。そんな>>続きを読む

  • 危険な道と悪天候での登山

    アウトドアフィールドとして素晴らしい環境を提供してくれている山は常に人にやさしい姿を見せるだけではなく時には天候の変化によって悪天候に見舞われることもあります。>>続きを読む

  • 登山・山登りでの休憩の取り方

    登山・山登りにおいて休憩をどのようにとるかでその後の疲労感に大きな違いがでてくるものです。平坦な林道や稜線歩きでの休憩ならば一般的に1時間おきに5分~10分くらいで>>続きを読む

  • 登山での行動食の重要性

    せっかく山に来たのだから景色の素晴らしい気持ちのいい場所でお弁当を広げのんびり過ごしたいとおもう人は多いでしょう。山頂でのランチなどは山登りのメインイベントの>>続きを読む

  • PR

    よく読まれている記事

  • 丹沢登山とヒル対策

    丹沢山塊をホームグランドとして活動している自分の経験談から丹沢のヒルの生息状況をご紹介いたします。塔ノ岳に行きたいけど蛭はいやだ!とかこのルートを>>続きを読む


  • ヤビツ峠から大山山頂登山 夏 6月

    丹沢山塊の東端に位置する大山は均整のとれた端正な姿を誇る信仰の山として江戸時代より親しまれてきました。また雨乞いの山としても有名で現在でも大山阿夫>>続きを読む


  • 大倉から二俣経由鍋割山登山 夏 6月

    このページでは大倉から二俣経由での鍋割山山頂までの丹沢人気登山コースをご紹介いたします。また折角、鍋割山に登るのですから山頂から鍋割稜線を歩き一足>>続きを読む


  • 大倉尾根から塔ノ岳登山 夏 8月

    大倉尾根からの塔ノ岳登山ルートをご紹介いたします。大倉尾根は体力的にきつめのコースとして知られていますが山頂付近の眺望やコース各地に点在する山小屋>>続きを読む


  • 山行スタイルで決める登山靴選び

    登山靴と一言で言っても多種多様でショップなどを見ても様々な登山靴が並んでおり、どのような登山靴を選べばいいのか迷ってしまうものでもあります。登山靴は>>続きを読む



    特集


    登山&トレッキング用品特集


    アウトドアグッズカタログ