アウトドア ライフ.com ~ キャンプ・ハイキング・登山・トレッキング・山登りの総合情報サイト

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    更新履歴

     山登りに大事な食事    最終更新日:2011年12月4日
     山登りサークル・仲間探しの方法
     はじめての山歩きはどこへ

アウトドア ライフとは

アウトドアとは野外活動などとも言われ自然の中で行うスポーツやレジャーの総称です。アウトドアライフには、キャンプ、ハイキング、登山、トレッキング、カヤッキング、釣り、海水浴、ピクニック、山菜採りなどがありますがここでは山登りなどの山遊びをメインに紹介しています。これからアウトドアをはじめようと思っている方にもアウトドアのはじめ方から注意事項などを解りやすく紹介しています。アウトドア ライフは大自然に溶け込みマイナスイオンを体いっぱいに浴びることで心身ともにリフレッシュし健康にもつながる素晴らしい趣味と言えます。

 

ハイキング・登山・山歩き

登山・トレッキング前に準備体操
山道の歩き方のコツ
危険な道と悪天候での登山
登山・トレッキングでの休み方
岩場や鎖場での歩き方
登山・トレッキングの服装 シャツ編
登山・トレッキングの服装 上着編
汗を上手に逃がすウェア選び
登山・トレッキングのザック選び
登山の荷物と詰め方(バックパック)
ザックの詰め方 バックパック極意
登山靴・トレッキングシューズ種類と選び方

キャンプ

テントの種類と構造
テントの選び方
タープの種類と選び方
寝袋・スリーピングバック 種類と選び方
マットの種類と選び方
ハンモックやコットで休憩
キャンプテーブルの種類と選び方
キャンプチェアを選ぶときのポイント
クーラーボックスの大きさと構造
テント・タープの設営場所と設営法

山でのアクシデント対処法

アウトドア ライフでの悪天候 雷
山での自然現象対処法
アウトドア・登山でのクマ対策
イノシシやサルなども危険
マムシ・ヤマカガシなどの蛇対処法
ハチ・アブなどの昆虫類の対処法
山での食中毒と急性アルコール中毒予防
アウトドアでの擦り傷、切り傷の処置
アウトドアでの捻挫・骨折・打撲の処置
アウトドアでの足のつりや肉離れの処置
アウトドアでの便秘・下痢・食中毒の処置
アウトドアでの熱中症と低体温症の処置

  アウトドアの疑問

トレッキング・山登りは健康にいいか?
トレッキング・山登りは筋肉にいいか?
トレッキング・山登りのストレス解消効果
登山のアプローチと出発準備
はじめての登山はどこへ
山登りサークル・仲間探しの方法
山登りに大事な食事

アウトドア ショップ紹介

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山とアウトドア専門店ロッジ
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